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Personal Training für das beste Alter


Sport im Alter ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Er macht Spaß, erhöht die Funktionstüchtigkeit fast aller Organe im Körper und Ihr Erkrankungsrisiko sinkt. Ob allein, zu zweit oder in der Gruppe bis maximal fünf Personen, nach Vorlage eines Sporttauglichkeitsattests, finden wir gemeinsam den richtigen Weg Ihr Ziel zu einem neuem Lebenswertgefühl zu erreichen.

Bereits zwei bis dreimal sportliche Betätigung pro Woche hilft Herzinfarkt oder Schlaganfall vorzubeugen. Das Risiko an Typ-2-Diabetes oder Krebs zu erkranken wird drastisch gesenkt. Die Osteoporose Prophylaxe spielt bei richtiger sportlicher Betätigung ebenso eine große Rolle. Durch eine erhöhte Knochendichte werden Knochenbrüche vermieden. Training verbessert Gleichgewichtssinn, Koordination und das Reaktionsvermögen.

Mein Training ist abgestimmt auf Ausdauer- und Kraftkomponenten. Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislaufsystem und hilft Übergewicht abzubauen. Krafttraining stärkt die Muskulatur und die Knochen und schützt damit vor Muskelschwund und Osteoporose. Dehnübungen für den Erhalt der Beweglichkeit und Koordinationsübungen, für zum Beispiel Sturzprophylaxe, runden das Ganze ab.

Die richtige regelmäßige sportliche Betätigung, vor allem mit Freunden, motiviert, macht Spaß, fördert den Kontakt zu Mitmenschen und hält Sie bis ins hohe Alter jung und fit.

Mein Ziel ist es, dass wir gemeinsam Ihr Ziel erreichen!

Mir ist es wichtig, präventiv zu arbeiten und Ihnen zu zeigen, dass es sich lohnt, in seinen Körper zu investieren. Dabei ist es mein höchstes Anliegen, dass Sie den Spaß an der Bewegung und der gesunden Ernährung für sich entdecken, denn Spaß ist der größte Motivationsfaktor für das Personal Training und regelmäßige Bewegung ist der Garant für einen gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist - unabhängig vom Alter.

Ihre Vorteile auf einen Blick:
  • Feste Terminvereinbarungen
  • Regelmäßigkeit und Nachhaltigkeit
  • Intensive und effektive Trainingseinheiten
  • Schnelle sichtbare und spürbare Ergebnisse
  • Volle Flexibilität an Ort und Zeit 365 Tage im Jahr
  • Höchster Motivationsfaktor
  • Transparente Kostenstruktur
  • Ein zertifizierter und qualifizierter Personal Trainer ganz für Sie und Ihre Freunde

„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tu es jeden Tag!“